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要查看手机注册的QQ号码，可以通过以下步骤进行。

1、打开手机QQ并登录。

2、在QQ界面，点击左上角的头像。

3、在弹出的菜单中，点击左下角的“设置”。

4、在设置菜单中，找到并点击“账号管理”。

5、在此页面，可以看到所有关联的QQ账号，如果知道手机号对应的QQ账号已经登录过手机QQ，那么在此列表中就可以看到对应的QQ号码。

如果忘记了某个QQ账号的密码或者无法登录该账号，可以尝试通过QQ官网的“找回密码”功能找回，也可以尝试联系腾讯客服查询，为了保护个人隐私和安全，建议在操作任何与账号相关的事务时，确保网络环境的安全性。